Pin It

Thực đơn cho da mụn siêu hiệu quả để làn da láng mịn mỗi ngày

Bạn đã biết chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da của mình nhưng bạn đã thực sự biết cách ăn uống như thế nào để da luôn khỏe mạnh, sạch mụn? Một số thực phẩm mà mỹ phẩm Lavenza khuyên bạn nên sử dụng bao gồm:

Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu… là nguồn axit béo omega 3 rất có lợi cho quá trình làm đẹp da. Omega 3 giúp giảm các triệu chứng viêm da, giúp các nốt mụn nhanh lành và ít để lại thâm sẹo. Tuy  nhiên bạn nên lưu ý nếu da đang bị mụn thì nên hạn chế ăn đồ chiên, xào quá nhiều dầu mỡ, thay vào đó thì bạn nên ăn các món như hấp, luộc, nướng để vừa đảm bảo độ dinh dưỡng của cá vừa có lợi cho da.

Ca hồi là thực phẩm giàu omega 3

Cá hồi là thực phẩm giàu omega 3

Khoai tây

Trong khoai tây có chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào mới, làm mờ các vết sắc tố đen trên da cho bạn một làn da mịn màng, trắng sáng.

Ngoài việc sử dụng trực tiếp như một loại thực phẩm hằng ngày bạn cũng có thể dùng khoai tây để tạo thành các hỗn hợp đắp mặt để tăng tác dụng của khoai tây

Khoai tây giúp nhanh chóng làm giảm sưng mụn

Khoai tây giúp nhanh chóng làm giảm sưng mụn

Đậu phụ

Đậu phụ là một món ăn giàu protein. Protein có nguồn gốc từ thực vật rất có lợi cho da. Chúng giúp da đẩy nhanh quá trình liền sẹo và giảm thâm do mụn gây ra. Ngoài protein đậu phụ cũng chứa nhiều canxi, chất béo không bão hòa, sắt và chất chống oxy hóa, giúp làm căng mịn và hồng hào làn da.

Đậu phụ giúp giảm thâm do mụn gây ra

Đậu phụ giúp giảm thâm do mụn gây ra

Cà rốt

Cà rốt cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin A lớn giúp điều trị và giảm nhanh các vết sưng do mụn trứng cá. Uống nước ép cà rốt hằng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da nhạy cảm, giúp da khỏe mạnh hơn.

Dưa chuột

Vitamin E có trong dưa chuột sẽ đẩy nhanh sự phân chia tế bào da, hạn chế quá trình lão hóa da. Tương tự như khoai tây ngoài cách sử dụng trực tiếp như một loại thực phẩm , bạn cũng có thể dùng dưa chuột để đắp mặt nạ. Đắp mặt nạ dưa chuột có tác dụng làm mờ các vết tàn nhang, mụn sần và nếp nhăn.

Dưa chuột là một loại thực phẩm rất tốt cho da mụn

Dưa chuột là một loại thực phẩm rất tốt cho da mụn

Rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại thảo dược không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho cả cơ thể. Uống nước diếp cá sẽ giúp giảm ho, sốt, tăng sức đề kháng và làm mát da.

Với những bạn bị mụn, rau diếp cá sẽ nhanh chóng làm xẹp các vết mụn bị sưng,tấy đỏ.

Rau diếp cá có tác dụng làm mát da

Rau diếp cá có tác dụng làm mát da